2025年11月20日下午，环境学院工会邀请学校心理研究与咨询中心高飞副教授，在犀浦校区X4247为全院教职工带来了一场主题为“情绪管理与压力应对”的心理健康教育讲座。活动还邀请了校工会有关领导和老师参与。本次活动旨在帮助教职工缓解工作与生活中的压力，提升情绪调节能力，以更积极的心态投入教学科研工作。

讲座中，高飞副教授结合心理学理论与实际案例，从“压力界定与反映”“情绪管理压力应对”“放松技术练习”三个维度展开分享。她指出，高校教师常面临教学任务、科研压力、家庭责任等多重挑战，若忽视情绪信号，易导致身心疲惫。针对这一问题，高教授详细介绍了“压力自查”“认知重构”“放松训练”等实用技巧，并引导现场教职工进行互动练习——通过6分钟放松操进行压力缓释训练。生动的解析与沉浸式体验让抽象的心理学知识变得通俗易懂，现场氛围轻松活跃。

讲座结束后，教职工们纷纷分享收获，认为此次讲座内容贴近实际需求，为日常压力管理提供了科学指导。环境学院工会负责人表示，后续将持续关注教职工心理健康，通过系列讲座、团体辅导等形式，为大家搭建心理支持平台，助力全院教职工保持良好状态，共同营造温暖和谐的工作氛围。